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La recherche a montré qu'il faut 31 jours d'effort conscient pour faire ou casser une habitude. Autrement dit, si l'on pratique constamment quelque chose pendant 31 jours, le 32ème jour, il devient une habitude. L'information s' internalise en changement de comportement, qui s'appelle transformation.

Shiv Khera

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Auteur Professions: Auteur
Nationalité: Indien

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